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台北市 / 李蘇竣 綜合報導上和海運公司25日舉辦「旗津-洞頭小三通」首航典禮，還邀請高雄市觀光局長潘恆旭出席。但活動公開後引發各界質疑，陸委會25日下午發布聲明痛批這是場「騙局」，為了營造「發大財」的假象，漠視國家主權。陸委會列出數個證據，表示這場活動的真實性存疑，陸委會指出，主辦活動的「上和海運股份有限公司」目前已解散，其船舶運送業許可證，於2019年1月23日經交通部航港局註銷，且該公司已於108年6月12日解散。此外，陸委會也強調，該公司宣稱首航的2艘船舶都不是該公司自有，目前也都在高雄港內，並且未向航港局提出「小三通」及直航申請。陸委會進一步說明指出，高雄旗津及中國大陸浙江省溫州洞頭均非「小三通」港口，依法並沒有「小三通」的可能，陸委會嚴正反駁這場「首航活動」的可行性，並痛批這一切都是「大騙局」，目的是為了營造「貨出去，人進來，發大財」的假象。陸委會表示，兩岸事務為中央權責，「發大財要先顧好主權」，地方政府不得侵犯中央職權，若未經許可從事直航，將依兩岸條例及海運直航相關規定予以處罰。延伸閱讀：旗津洞頭小三通?! 航港局:未接獲申請高雄-溫州小三通首航？洪慈庸狂批「荒謬鬧劇」陸委會聲明全文：有關今（25）日媒體報導，上和海運股份有限公司啟動高雄市旗津區到浙江溫州洞頭港「小三通」首航事，係政治操作的欺騙作為，意圖為地方營造發大財的假象，漠視國家主權，挑戰中央政府在兩岸事務的權責，大陸委員會嚴厲譴責，並就查證情形及立場說明如次：一、主辦活動的公司已解散：經查，本次主辦首航活動的「上和海運股份有限公司」，其船舶運送業許可證，業於2019年1月23日經交通部航港局註銷，且該公司已於108年6月12日解散。二、宣稱首航的2艘船仍在高雄港內：本次首航活動邀請函顯示之「永順2號」輪及「延鴻」輪皆非上和海運股份有限公司之自有船舶。「延鴻」輪的船東為昕宸實業股份有限公司，租船人為棨鴻輪船股份有限公司。「永順2號」輪的船東為棨鴻輪船股份有限公司。該2船舶目前皆在高雄港內，「永順2號」輪預報2019年7月31日出港，下一港為金門。「延鴻」輪目前預報2019年12月31日出港，下一港為烏坵。迄今上述2輪並未向航港局提出「小三通」及直航申請。三、不是「小三通」港口：高雄旗津及中國大陸浙江省溫州洞頭均非「小三通」港口，依法並無「小三通」可能，即使經金門、馬祖再航行至中國大陸，亦無停靠溫州洞頭之可能。四、若違法將嚴處：若我方及陸方船舶非經許可載運貨物或人員往來兩岸，涉及違反兩岸航運、貨物進出口，以及人員往來相關規範，交通部及內政部移民署等相關主管機關可依據兩岸條例第28條、第29條、第80條（船舶直航兩岸）、第40條（貨物）以及第10條（人員）及移民法第74條等相關規定進行查處。五、首航活動是大騙局：綜合上述資訊，6月25日上午10時上和海運股份有限公司舉辦的小三通首航活動，是個大騙局，其目的在營造其對外宣傳影片上所說的「貨出去，人進來，發大財」假象。六、兩岸事務為中央權責不容侵犯：經本會接洽高雄市政府，該府人員表示，市政府觀光局潘恆旭局長等人僅係受邀參加活動，該活動與市政府無關。本會善意提醒高雄市政府，中華民國只有一個，發大財要先顧好主權，不能違法亂紀，兩岸直航是中央職權，地方政府不得侵犯，若未經許可從事直航，相關機關將依兩岸條例及海運直航相關規定予以嚴厲處罰。若無直航之實，僅意在創造直航假象，則更不可取。原始連結更多華視新聞報導 高雄-溫州小三通首航？洪慈庸狂批「荒謬鬧劇」 旗津洞頭小三通?! 航港局:未接獲申請

女童被人發現睡在車站，為了安全，社工通知父親接回。但女童媽媽控訴，至今超過半個月，都聯繫不上父親。其實只要是小孩的父母，就算沒有監護權，也有探視權利，雙方對於探視時間、地點沒共識，可向法院聲請會面交往，若有一方刻意阻撓親子見面，法院可以強制執行。開心拍下，和女兒玩耍的點滴，方姓女子臉書，滿滿都是和女兒的回憶，但現在只能透過影片思念小孩，因為沒有監護權，小朋友在這個月十日，被爸爸接走，之後想關心小孩近況，卻一直連繫不上孩子父親，方小姐只能焦急等待。女童vs.母親：「我們一起加油加油，那你也要一起加油好不好。」和女兒彼此加油打氣，去年三月母女倆相依為命，媽媽帶小孩北上生活，卻被質疑沒讓孩子受到好的照顧，小女童被發現，連續2天睡在車站，警方介入，社工為了小孩安全，最後通知孩子父親接走小孩。台北市家防中心主任陳淑娟：「媽媽情緒失控，跟社工有衝突，社工現場處理，衝突造成社工被抓傷。」監護人通報協尋，評估完後由監護人帶回，通知他的住所地縣市政府追蹤。一看到爸爸出現，就黏在對方身上，小女孩露出笑容，和爸爸互動親密，男子通報女兒失蹤，相隔好幾個月終於看到小孩，只是接下來孩子到底該跟著誰，恐怕又得和孩子母親好好溝通，一般若是夫妻離異或是分居超過半年，未成年子女由其中一方照顧，另一方也想和小孩有互動，若雙方對於探視時間地點喬不攏，或是其中一方不准對方探視，就能像法院聲請會面交往，如果刻意阻撓不讓雙方會面，就能透過公權力介入。只要身為孩子的父母，不論是否有監護權，都有探視小孩的權利，但必須透過合法理性的方式，別讓小孩成了受傷最深的人。更多 TVBS 報導離婚後孩子被探視意願 分居1到4個月是關鍵 喬妹被爆有公主病 雙宋離婚內幕曝光 雙宋、范晨都是離婚星座組 一張表點出恐怖真相 嚇壞！抱女嬰下公車 司機急關門夾住娃娃車

韓星宋慧喬、宋仲基辦離婚，也讓外界關注南韓的高離婚率。南韓在2003年離婚率達到高峰，每一千對夫妻有3.4對離婚，後來政府執行「離婚熟慮制」，也就是規定辦離婚，要先有一到三個月的考慮期，離婚率才稍微回降。主播：「結婚不到兩年的夫妻檔，宋慧喬跟宋仲基正在進行離婚，預計會對韓流跟韓劇市場，有很大的影響。」雙宋離婚消息一出，震驚全韓國，消息馬上傳播到海外，登上熱搜排行榜。旁白：「(新聞發布)一小時內，韓國演員進行離婚的消息，成為新浪網的熱搜關鍵字第一名，新浪使用者寫到，雙宋離婚太不可思議了，愛情不存在在這個世界上。」亞洲各大媒體包括日本、馬來西亞等地也大篇幅報導，娛樂圈人士則沒料到，還在拍電視劇的宋仲基，會先透露離婚消息。旁白：「沒有預期到宋仲基會在，拍攝電視劇《阿斯達年代記》時，做此舉動(透露離婚消息)。」宋仲基已向法院提交離婚調解申請，他們選擇"調解離婚"，而非「協議離婚」，有兩個理由。律師：「調解離婚比協議離婚容易得多，因為律師可當代表出庭，還有一個好處是，雙方有離婚共識時，比較不會去在乎細節 ，不去爭論離婚是哪一方的責任。」調解離婚最大優點，是兩人不用親自到法院辦手續，避免引起騷動，更何況雙方多數條件都已談妥。旁白：「根據親近宋慧喬的人士表示，雙方對大多數離婚條件都達成協議，包括財產分配。」韓劇片段：「你瘋了嗎？你什麼意思分開？我想要離婚，婚姻不是唯一能改變的機會，離婚是另一個機會。」離婚劇情，在韓劇中經常上演，觀眾也很買單。韓劇《最完美的離婚》片段：「你們又吵架了，已經習以為常了，不要總是為了那點小事爭吵。」2003年，韓國每一千對夫婦有3.4對離婚，快要逼近美國的3.8，比英澳法還要高，韓國政府因此祭出「離婚熟慮制」，沒有小孩的話，考慮期有一個月，有小孩，考慮期長達三個月，要等考慮期結束，法院才會再判定能否離婚。南韓民眾：「很多夫妻起爭執都是因為同一理由，家庭因素、財務問題或是照顧責任，我們是在教育小孩上起爭執。」執行離婚熟慮制後，離婚率的確往下掉，但另一個項數字，卻往上增。首爾大學助理教授：「跟以前不一樣，較年長的夫妻檔現在會，追求他們個人的快樂跟滿足，尤其是當他們的孩子離家後，如果他們無法在婚姻中滿足想要的，那他們就會選擇離婚。」近年韓國結婚超過20年的夫妻，離婚率上升，「熟齡離婚」或稱「黃昏離婚」增加，也反映出女性財力上升，以前沒錢不敢離，現在財務獨立，更有勇氣提分手，追求快樂。更多 TVBS 報導喬妹「被離婚」 宋仲基離婚協議暗藏警告 打臉離婚聲明？ 喬妹3年前曾喊：和宋仲基個性很合 雙宋、范晨都是離婚星座組 一張表點出恐怖真相 喬妹被爆有公主病 雙宋離婚內幕曝光

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】誰會是自Jan Stephenson（珍•史蒂芬森）和Karrie Webb（凱瑞•韋珀）之後，另一位贏得大賽冠軍的澳洲女子選手。原本最被看好的是擁有前業餘球后資歷，目前世界排名高居第三的李旻智（Minjee Lee），不過剛剛落幕的KPMG Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽），排名差很大的Hannah Green（漢娜•葛琳）以一路領先至終場的姿態封后。這場今年轉戰明尼蘇達州Hazeltine National Golf Club（哈澤汀國家高爾夫俱樂部）的女子PGA大賽，賽前世界排名一百一十四的葛琳，開局擊出六十八桿後，每天都待在領先榜上，最終以一桿之差險勝前來衛冕的韓國選手朴城炫（Sung Hyun Park）。儘管連四天都是領先者，不過葛琳贏得並不輕鬆，特別是決賽日在九至十二洞間吞下三記柏忌，看得在圍繩外的高球恩師韋珀緊張不矣，加上朴城炫收尾洞抓下十八呎博蒂，以致於葛琳來到最後一洞時僅僅領先一桿，完全沒有犯錯的空間，否則將在延長賽對決兩度贏得大賽冠軍的朴城炫。葛琳的第二桿落入果嶺旁的沙坑，燃起了朴城炫的希望，但這位年僅二十二歲的澳洲新生代好手頂住壓力，成功把握住五呎推桿，生涯首勝就是大家渴望的大賽。「我現在有點說不出話來，」葛琳在冠軍記者會上說道：「最後五洞真的很緊張，我送進一記關鍵的推桿，後來又出現另一記，最後那一推實在太不可思議了。」「比賽剛開始並不緊張，自己也打得不錯，不過來到後九洞變緊張了，我想第九洞的柏忌很傷，所幸十六洞送進一記漂亮的推桿。我知道朴城炫在最後一洞博蒂，我知道自己一定要打平標準桿，因為我不想再回來打那一洞，很高興自己做到了。」來自伯斯的葛琳，業餘時期兩度獲得韋珀的獎學金（2015和2016年），也讓她得以遊歷各方，其中2015年在Lancaster Country Club（蘭卡斯特鄉村俱樂部）的U.S. Women’s Open（美國女子公開賽），更有機會在現場欣賞女子高壇的年度大賽。四年後，就在個人的第七場大賽，葛琳勇奪女子PGA錦標賽，從此和擁有七座大賽冠軍的恩師齊名，她在賽後感恩說道：「凱瑞的幫助很大，除了經濟上的支持之外，更重要的是和她相處的過程，而且有機會近距離看她如何面對比賽。」 「我想那場美國公開賽無疑是關鍵，讓我知道LPGA比賽的真實狀況為何，真的非常感謝有她，我知道很多獲得獎學金的選手也非常感恩。」2001年在DuPont Country Club（都彭鄉村俱樂部）贏得這場大賽的韋珀，本次比賽只打兩回合就遭到淘汰，不過週末兩天繼續留在現場為子弟兵加油、打氣，最後如願在第十八洞果嶺上一起慶祝冠軍。「我以她為榮，」至今累積四十一座LPGA冠軍的韋珀說道：「我知道冠軍對她的義意，不過感覺就像自己贏得勝利。這是我在高球場上最開心的其中一天，那一年在美國業餘錦標賽（2015年比桿賽並列第三），我就知道她會贏得LPGA冠軍。」韋珀說的沒錯，葛琳業餘時期就展現才華洋溢的一面，多次在職業比賽展現實力，其中2015年的ISPS Handa New Zealand Women's Open（紐西蘭女子公開賽）三天擊出低於標準桿十桿，可惜以四桿之差敗給第二回合狂飆六十一桿的當時世界球后高寶璟（Lydia Ko）。2017年，葛琳正式展開職業生涯，開季連續三場澳巡賽打進前七，並贏得兩場非正式的冠軍，隨後赴美參加辛巡賽，結果以單季三勝強勢打開LPGA大門。葛琳的「大聯盟」菜鳥球季表現差強人意，不過年終以獎金榜排名七十三獲得種子權。時序換成2019年，葛琳這個季初在家裡的三場比賽均打進前十，只是離開澳洲的LPGA成績都不理想，前一週在Meijer LPGA Classic for Simply Give（邁爾菁英賽）遭到淘汰，但隔週贏得年度第三場大賽，世界排名飆升至二十九位。「真的不敢相信，自己竟然坐在這裡。」葛琳說道：「我一直很想要贏球，沒想到首勝就是大賽，這實在太不可思議了。老實說，賽前我對自己的揮桿並沒有太大的信心，特別是上週成績又不理想。」

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】雲林縣少子化趨勢逐年嚴峻，原本預估教師超額嚴重，在各校努力招生維持班級數下，今年全縣國一新生雖然減了16班，但只超額5名教師，幾經協調，14名申請超額與優先介聘的老師26日都順利轉校，53人留任原校。少子化影響 國一減343人國一新生數每年仍在遞減，估計3年後將達到最低點，今年國一新生已較去年減少343人，各校為避免減班衍生教師超額，無不繃緊神經認真招生，盡量維持去年開班規模。雲林縣國一新生25日報到完畢，進行編班，30人以上可新開一班，結果，銳減的343名學生數平均分布各校，雖全縣共減少16班，但幸未集中於幾校，多校低空飛過維持教師人數的門檻，教師超額狀況比預期來得少，僅5名教師超額。67師申請介聘 14人如願縣府教育處26日進行教師介聘作業，共67名申請介聘老師，其中，有5名申請超額介聘、10名樟湖國中小教師因該校轉型公辦民營申請優先介聘，其餘52名是一般申請調校。少子化趨勢使得多數學校寧可進用代課老師，也不願意開缺，26日經教育處努力協調開缺，14名教師得以順利調動，1名樟湖國中的教師決定留任原校，至於一般申請調校的老師，則都無缺可動。教育處表示，國中教師員額控管至少已8年，但仍不敵少子化海嘯，每年都請學校輔導老師進修第二專長、取得認證，近3年來，已有154名主流科目教師申請進修，包括體健、資訊科技、資優特教等領域。

澳網後才含淚宣布退役消息，英國前世界第一好手墨瑞，五個月後判若兩人，皇后網賽更攜手西班牙老將洛培茲喜迎復出首冠，他也帶來令球迷振奮好消息，若復原持續有進展，不排除美網參加單打賽事。墨瑞一月底動刀根治髖關節宿疾，英國皇室御用名醫改變他的一生，僅僅相隔一五七天就重返賽場，昨天在雙打決賽以七比六（八比六）、五比七、十比五險勝英美組合索爾茲伯里／雷蒙，贏球當下墨瑞忍不住握拳，興奮跳起與洛培茲相擁。生涯拿下三座大賽單打冠軍，墨瑞坦言這一冠意義更甚其他單打金盃，特別是數個月前的他，連日常活動都顯得困難，遑論在場上奔馳，「這是幾個月前的我不敢奢望的。我非常高興，能夠無痛享受人生，並過著正常生活，只能說這一冠非常特別。」墨瑞表示，溫網後有可能嘗試單打，「簡單來說，我還需要一個月至六周為單打做好準備，並試著趕上九月美網。」洛培茲則是皇后網賽最大贏家，卅七歲的他是賽史最年長單打冠軍，且是單、雙打雙料冠軍。更多udn報導長澤雅美藏起傲人上圍被嫌醜？轉過身超性感害網友喊：我錯了不是真的喜歡你 近三成女性約會只為「吃免錢大餐」沒搞懂計算方式 勞保老年給付恐少領了小米港台夏季新品發表會25日登場 熱門新品搶先看更多追蹤報導小薇今晚強碰前球后 詹家姊妹拚甜蜜復仇巴蒂伯明罕奪冠 擠下大坂直美成為球后女王盃網賽羅培茲奪冠 賽史單打最老冠軍德國哈雷網賽 費德瑞第10度封王前男網球王貝克破產 獎杯等物將拍賣今日最夯新聞流量前3名18空姐報到上班後罷工 算曠職館長怒嗆黃暐瀚：不懂就閉嘴梅雨掰！菲律賓熱帶擾動恐成颱

▲ 勞斯萊斯「鬼魅」7/2法拍。(執行署台北分署提供)台北市 / 綜合報導台灣新北地方檢察署與執行署台北分署將於7月2日舉辦聯合拍賣，其中備受矚目的便是2010年7月出廠的勞斯萊斯(ROLLS-ROYCE)「鬼魅(Ghost)」，這台排氣量6952C.C.、12 汽缸的高檔名車，將在當天現場拍賣，至於起標底價多少，地檢署並未透露。新北地檢署與法務部行政執行署新北分署於7月2日上午10點於新北分署12樓拍賣室舉辦「一二三聯合拍賣日」。拍賣項目中最吸睛的莫過一台2010年7月出廠的勞斯萊斯(ROLLS-ROYCE)魅影(Ghost)，排氣量6952C.C.、12汽缸。新北地檢署表示，該車是自刑事吸金案件偵查中扣押的，有意購買之民眾請於當日上午9時30分到現場登記並領取號碼牌，否則不得應買。新北地檢署提醒，拍賣時由現場出價最高且高於底價者為拍定人，拍定人於繳納拍定價金時，另需支付鑑定費用新台幣6,000元。拍定人應當場以現金或匯款方式繳足拍賣價金及清償所有費用，點交後須自行到監理機關辦理過戶手續。此外，當日中午 12 點還會拍賣扣押自跳票 21 億元潛逃海外的「落跑名媛」吳麗玲的金元寶、金項錬等金飾。新北分署自吳女的銀行保管箱中扣押11件金飾，保存良好。原始連結 更多華視新聞報導 全台最貴停車場法拍 林敏雄112億標下

（中央社記者吳家豪台北27日電）日式迴轉壽司連鎖餐飲業者亞洲藏壽司將於28日登錄興櫃觀光事業類股，亞洲藏壽司表示，未來將持續於台灣展店，確保既存店穩定發展，並提升市場占有率。亞洲藏壽司成立於2014年1月21日，為日本Kura Sushi, Inc.在台灣成立的子公司，董事長兼總經理為西川健太郎，主要經營日式迴轉壽司餐飲服務，也提供天婦羅、茶碗蒸、拉麵、烏龍麵及甜點等副餐，目前在台灣有18間分店。截至今年5月底止，實收資本額新台幣3.79億元。亞洲藏壽司2018年合併營收14.36億元，年增70.12%；稅後純益1.07億元，年增83.51%；每股盈餘（EPS）3.4元，遠優於2017年每股盈餘1.85元，營運表現亮眼。亞洲藏壽司發布新聞稿表示，自2014年開始在台灣展店以來，堅持以食物的原貌、不使用合成食材、每盤均一價的平價定位來提供；食品的鮮度則採用日本母公司研發的獨家專利保鮮蓋，能有效杜絕空氣中的飛沫，並透過IC晶片控管，更能確切掌握每盤壽司的鮮度，只要超過時間系統即自動通知。展望未來，亞洲藏壽司表示，將持續於台灣展店，積極進行在地食材使用的研究並致力於人才培育，繼續提高產品品質及服務標準，確保既存店穩定發展，並活用網路社群軟體機能，擴展目標族群，提升市場占有率。（編輯：黃國倫）1080627

生活中心／綜合報導許多父母在小孩滿周歲時，會替小孩準備「抓周」的儀式，而近日有網友在臉書「爆廢公社」上，分享了自己為女兒準備的滿周歲物品，讓許多人看完笑噴。▲原PO貼出了自己為女兒準備的抓周物品。（圖／翻攝自臉書爆廢公社）照片中，原PO貼出了許多抓周物品，他也一一介紹了各種物品的意義。無限手套：要當毀滅世界的壞人。奈米手套：要當拯救世界的好人。惡魔果實：要當勇於冒險的船長。冠軍腰帶：要當運動選手。神奇寶貝球：要當寵物訓練師。木葉忍者頭帶：要當忍者表演藝術。任意門：要當導遊去世界各地。七龍珠：就是爸爸會實現他各種願望。▲爸爸根本自己想抓吧！（圖／翻攝自臉書爆廢公社）而他也好奇的發文詢問：「我女兒下個月要滿周歲了，我準備了一些抓周的東西要給她抓，是不是感覺還少了些什麼？有什麼好建議嗎？」照片曝光後，不少網友紛紛留言「這些東西夠怪了」、「隨便抓一個能成為王者啊」、「你準備的……不都是奇怪的東西嗎」、「她長大知道你讓她抓這些她會恨你」、「你老婆沒生氣嗎」、「就要看你到底希望她長大是毀滅地球，還是拯救地球了」、「我看這些都是你愛的收集吧」、「好特別的抓周物」。更多三立新聞網報導杜甫、李白、白居易大頭照連連看 網崩潰：根本同一人廁所牆壁驚見不明血絲她嚇傻急問 網歪樓留言：壁虎經血啦地方老爸聯絡簿簽名超狂 網嘆：完全無法模仿呀！人夫抱怨洗面乳4條破千 網看完明細歪樓：水感潤滑好用嗎

研究指出，現代人有足部相關疾病的比例，竟然高達80%，而足部健康其實會影響全身各部位與器官正常運作，可說是牽一髮動全身。近年來運動風氣漸漸興盛，健走與路跑則是兩大新興運動，他們的共同特色都是「足部運動」。你的足部健康嗎？你的生活習慣有益足部健康嗎？廣大的上班族群是否有能力兼顧自己的足部健康？方法是否正確？早安健康進行「台灣上班族步態健康大調查」，揭露你我足部健康的真相！ 三大疾病纏身：職業、走路方式影響大 調查中揭露民眾罹患比例最高的的足部疾病為靜脈曲張，佔全體填答問卷者32.5%，其次是足底筋膜炎32.2%，第三名則是足跟疼痛25.6%。若以職業別進行交叉分析，可以發現，三大疾病相當程度與職業型態有關。 靜脈曲張 靜脈曲張與下肢部位長期承受壓力有關，身體本身的情況例如肥胖、懷孕、便祕導致腹部壓力變大、下肢肌肉無力導致血液循環不順等，生活與工作方面則包括久坐、久站、長期搬運重物等原因。調查中發現填答靜脈曲張者中有45.4%是長期站立的職業型態，例如櫃員、老師、餐飲業、作業員等。值得注意的是，鞋帶綁太緊阻礙足部循環，可能加重病情。 足底筋膜炎 從調查結果來看長期站立職業族群佔比最高為37.7%，但整體來看足底筋膜炎在各職業別分佈較為平均。足底筋膜炎的最大特色是早晨起床，腳跟著地時會有劇痛，這是因為人體重量超過六成都有腳跟承擔的緣故。 足跟疼痛 雖然「足跟疼痛」本身也可能代表足底筋膜炎，不過常見的「足跟脂肪墊疼痛症候群」也會造成足跟疼痛。由於體重加上走路施力方向兩個因素影響，當走路腳跟著地時，腳跟要承受的重量大約是體重五倍，因此腳跟本身也需要脂肪組織做為緩衝與減輕壓力之用。體重過重者對於腳跟造成的壓力自然是隨著比例增加，穿硬底鞋、高跟鞋、無塵鞋，赤腳走路或跑步也可能會加重病況。足跟脂肪墊的損傷會隨著承受壓力時間增加而增加痛感，因此一早起床不會痛，而是愈走愈痛。 多數人沒有用對保護足部健康的方法 我們每個人每天都需要走路，足部健康其實是一個也許你會忽略，但一旦有病痛發生，就難以視而不見的健康議題。在本次調查中，日常生活最讓人產生警覺的身體不適感，第一名是達到六成的「久站或久坐會容易腰痠背痛」，其次是「運動時，固定有某些地方會痠或痛」，接近五成。 何時開始警覺？ 有趣的是，你從幾歲開始意識到足部健康的重要性？根據調查結果發現，超過三成民眾在31至40歲的階段就開始產生警覺，而另外接近三成民眾是在41至50歲，不過也有接近三成民眾在30歲前就已經意識到。 然而，很年輕的時候就知道保護足部健康，是否代表現在的足部是健康的？進一步交叉分析發現，30歲前就已經意識到足部健康重要性者，僅有5%目前沒有任何足部、腰膝與背部病痛。這個結果或許說明了，雖然你可能很早就瞭解到足部健康的重要性，但實際上保持足部健康的方法，或許不能真的切合自己的真實需求，或者是方法雖然正確，但缺乏專業指導，導致效果不佳。 也許你沒有對症下藥 參與調查的民眾，平時都是用哪些方法來保持足部健康？ 就調查結果來看，不論是比例最高的「自主運動訓練」(47.6%)、第二名「改善生活習慣」(36%)、第三名「足部按摩保健」(28.4%)，都是「大原則」性質的保健方法，能夠符合多數人需求，但不一定滿足每個人不同的需要。舉例而言，表達自己有「自主運動訓練」及「改善生活習慣」的民眾，同時填答有前述三大疾病的比例，分別為24.9%、22.1%與17.7%，由此可見，至少有四分之一民眾應重新審視自己保持足部健康的方法，是否真的符合需求。 其他項目方面，姿態矯正訓練(19.6%)、選購健康機能鞋款(18.1%)等，雖有一定專業基礎，但仍需確認品質好壞才有保障;而有專業人員或機構的輔助例如「至健檢中心進行足部健診」(3.8%)、「使用足壓檢測服務」(6.6%)或「專業物理治療」(7.9%)等，調查發現比例偏低。 穿鞋習慣深深影響足部健康 鞋子最能表現出足部健康狀態，同時也成為輔助足部健康的有效工具。民眾平常都怎麼穿鞋？在調查中發現，佔比最高的前兩名，都具備了「求方便、快速」的特質；將一般鞋子「拖鞋化」或是習慣穿拖鞋則是第二個趨勢，這些作法都會讓鞋子失去支撐雙腳的功能，甚至可能反過來變成危害足部健康的負面因素。 至於鞋子要如何表現你的足部健康？最簡單的方法就是觀察鞋底磨損的痕跡，可以從中找出自己的走路習慣，進而可以分析身體姿勢、骨骼與肌肉相對位置，也能判斷體內器官是否受到壓迫或機能受到影響。 重新審視你的足部健康照護 如果將人體比喻為一間房子，那麼雙腳就是地基，它不僅肩負著撐起整間房子的重責大任，更成為上層樓房是否歪斜的關鍵。足部生了病，就會連帶影響全身：拇指外翻可能造成脊椎側彎、型腿可能傷害關節、影響血液循環；走路步伐不穩甚至容易摔倒，可能代表肌少症，進一步影響心臟機能、讓腦部失智……。 明明有做事，病況未改善 透過這一次「台灣上班族步態健康大調查」，我們很高興地發現，民眾其實很關注自己的足部健康，甚至有三分之一的民眾，在歲前就已經養成了關心足部健康的意識。不過我們同樣也開始擔憂，調查呈現出七成五民眾有各種足部、腰膝或背部疼痛的問題或困擾，與一般研究的結果相差不遠。 如果調查結果告訴我們，僅有成五民眾沒有針對自己的足部健康採取行動，那上述七成五有病痛的民眾，有多少比例可能是用錯了方法，或是找錯了諮詢對象，以致於「明明有做事，病況未改善」？ 找對專家保護你的足部健康 保護足部健康正確的方法，就是找對專家。骨骼、關節相關疾病，或是外傷傷及骨骼，應找骨科醫師診治;運動傷害、姿勢不正造成痠痛不適，可先找復健科醫師進行診斷；有時姿勢不正、運動過度，神經可能受到壓迫，產生抽痛、無力等情況，則是神經內科的範疇。以上各種情形皆可搭配相對應的物理治療，透過和緩但持續的復健運動，讓身體恢復正常。 至於平時除了養成運動習慣、均衡飲食、作息正常，還可以再積極一些維護足部健康，例如至合格機構足部健診，或進行足壓測量，找出可能的潛在問題；合格的教練指導健身運動或瑜伽，找出身體弱點予以補強；量製符合自己需求的鞋墊或鞋款，減少傷害。身體健康，始於足下，想要有一個無病痛的生活，就從保持足部健康開始！ ... 延伸閱讀：